U kunt uw telefoon heel goed gebruiken om u ‘s ochtends uit bed te helpen, maar heeft u geprobeerd hem te gebruiken om in slaap te vallen? Een overvloed aan apps staat klaar om je slaapkamer te baden in allerlei soorten muziek en geluiden, en veel van hen hebben een ingebouwde slaaptimer, wat betekent dat je ze niet de hele nacht hoeft te laten spelen. Dit zijn onze favorieten.
Spotify
Illustratie bij artikel getiteld De beste apps om u te helpen inslapen
Schermafbeelding : Gizmodo
Dankzij door Spotify beheerde muziek zijn afspeellijsten op basis van activiteiten heel gewoon in de meeste muziek-apps. Dus ga naar Spotify , of welke app voor muziekstreaming dan ook , en tik in “slaap” als een zoekterm om een groot aantal speciaal samengestelde afspeellijsten te krijgen, evenals een heel muziekgenre om naar toe te gaan. Van klassieke pianomelodieën tot de rustgevende geluiden van de natuur, je hebt genoeg opties om uit te kiezen. Je vindt de slaaptimerfunctie achter het nu afgespeelde scherm van Spotify (tik op de drie stippen rechtsboven om ernaartoe te gaan) – het afspelen kan na een bepaalde tijd stoppen of doorgaan tot het einde van het huidige nummer.
Spotify (freemium) voor Android en iOS
Kalmte
Illustratie bij artikel getiteld De beste apps om u te helpen inslapen
Schermafbeelding : Gizmodo
Calm bestrijkt veel bases, waaronder mindfulness en meditatie, maar het bevat ook een reeks ontspannende ‘slaapverhalen’ die speciaal zijn ontworpen om je zachtjes in het land van knikken te brengen: denk eraan dat je ouders je voorlezen toen je een kind was en je krijgt het algemene idee. Je krijgt een aantal van deze verhalen gratis, maar voor de meeste heb je een abonnement van $ 13 per maand nodig (dat je een paar dagen gratis kunt testen). De verhalen zijn ongeveer 25 minuten lang en het is niet nodig om een timer in te stellen – je zou voor het einde moeten slapen.
Calm (freemium) voor Android en iOS
Getij
Illustratie bij artikel getiteld De beste apps om u te helpen inslapen
Schermafbeelding : Gizmodo
Tide is een jukebox met witte ruis en natuurlijke geluiden die helpt bij slaap, focus en meditatie, dus misschien vind je het nog steeds nuttig op andere manieren, zelfs als het je niet echt helpt om naar bed te gaan. Wat slaap betreft, je hebt geluiden als de oceaan, vallende regen en zelfs het krabben van een potlood om uit te kiezen – sommige hiervan vereisen een in-app-aankoop om te ontgrendelen, maar er is ook een behoorlijke gratis selectie. Tide zal zelfs proberen te trainen wanneer je slaapt en het afspelen dienovereenkomstig stoppen als je het op je matras legt.
Tide (freemium) voor Android en iOS
Brain.fm
Illustratie bij artikel getiteld De beste apps om u te helpen inslapen
Schermafbeelding : Gizmodo
Het meest interessante deel van de Brain.fm-ervaring is dat het beweert dat de muziek (die wordt geproduceerd door algoritmen) wetenschappelijk bewezen is dat het je in slaap brengt (of je ontspannen of gefocust maakt, afhankelijk van de nummers die je kiest). Daar zijn we niet zo zeker van, maar we hebben gemerkt dat het redelijk goed werkt, en je kunt geluiden kiezen om je te helpen ontspannen, of om in een diepe slaap te gaan, of om te gaan slapen en dan weer wakker te worden . Je krijgt 10 sessies gratis wanneer je de app installeert om te zien of het bij je past, en als je dat punt voorbij bent, kost Brain.fm $ 7 per maand.
Brain.fm ($ 7 per maand, gratis proefperiode) voor Android en iOS
Ontspan melodieën
Illustratie bij artikel getiteld De beste apps om u te helpen inslapen
Schermafbeelding : Gizmodo
Er zijn maar weinig slaap-apps die we tegenkomen zo goed ontworpen of zo uitgebreid als Relax Melodies: je kunt je keuze van slaapgeluiden en zang (van fluiten tot onweersbuien) mixen en matchen, meditaties of verhalen toevoegen als je wilt, en zelfs toegang krijgen enkele tips over ademhalingsoefeningen en rekoefeningen om je lichaam in de stemming te brengen voor een beetje slaap. Voor sommige van deze dingen is het premium-abonnement van $ 5 per maand vereist, maar er is zeker genoeg gratis materiaal om uit te werken of dat de moeite waard is.
Relax Melodies (freemium) voor Android en iOS
Pzizz
Illustratie bij artikel getiteld De beste apps om u te helpen inslapen
Schermafbeelding : Gizmodo
Net als Brain.fm zegt Pzizz dat zijn algoritmegedreven slaapgeluiden (en focusgeluiden) worden ondersteund door een serieuze wetenschap, maar hoe goed het ook is om slaperigheid te veroorzaken, we vonden het niet zo effectief als sommige van de andere apps op deze lijst (uw aantal kilometers kan variëren). De app produceert een aangepaste mix van muziek, voice-overs en andere geluiden elke keer dat je in slaap wilt vallen, maar na een gratis proefperiode moet je $ 5 per maand betalen om Pzizz te blijven gebruiken (als je niet bij wilt blijven) de app, zorg ervoor dat u het abonnement annuleert voordat het van start gaat).
Pzizz ($ 5 per maand, gratis proefperiode) voor Android en iOS
Slaapgeluiden
Illustratie bij artikel getiteld De beste apps om u te helpen inslapen
Schermafbeelding : Gizmodo
Bij slaapgeluiden draait alles om slaap, zoals de naam al doet vermoeden, en we houden van die strakke focus op het uitvoeren van één taak en de eenvoud in de app zelf. Je kunt kiezen uit algemene geluiden (zoals een vuur of een stromende kreek ) om in slaap te vallen, of je kunt je eigen mixen maken die alles omvatten, van regen op een paraplu tot instrumentale gitaarmuziek. Het enige nadeel is dat het alleen beschikbaar is voor Android, dus als je een iPhone gebruikt, moet je iets anders kiezen. Voor $ 1 per maand kun je premium gaan, waardoor de advertenties in feite uit de interface worden verwijderd.
Sleep Sounds (freemium) voor Android
Leave a Reply